手帳・行動管理術 大人のADHD・脳内タブが閉じない原因と対策|40代からの習慣術 夜になっても脳内のタブが閉じない、タスク管理が続かないと悩むあなたへ。それは能力不足ではなく「脳のOS」と「社会OS」の互換性エラーが原因である。進化心理学と脳科学に基づく診断から、散らかり癖を資産に変える「アセット・ログ」戦略まで徹底解説する。 2026.02.21 手帳・行動管理術