アラフォーから始める「人生の8つの輪」バランスを整えるワーク設計術

パラレルキャリアで豊かさ三刀流プロデューサーのトニー・ケンジです。

私は今、会社員として働きつつ、5つの収入源を持ち「パラレルキャリアで豊かさ三刀流プロデューサー」として、アラフォー専門に「人生は後半戦から逆転（リベンジ）できる」をミッションに活動しています。

人生に迷ったときに立ち返る “8つの人生の輪” という考え方

「このままでいいんだろうか」── 仕事、家庭、お金、健康、人間関係……アラフォー世代に入ると、人生のあらゆる面でバランスを取るのが難しくなってきます。

そんなとき、自分の生き方を見直すための有効なツールが『人生の輪（Wheel of Life）』です。今回は、私が2009年に参加した世界No.1コーチ、アンソニー・ロビンズのセミナーで出会った「人生の輪」の活用法と、それを進化させた“8つの人生カテゴリー”についてお話しします。

2009年、私はアンソニー・ロビンズのセミナー「UPW（Unleash The Power Within）」に参加しました。

以下の画像はそのときの名札入れです。

その場には5000人以上が集まり、日本人の参加者はわずか15人。私はその一人でした。

あのエネルギッシュな空間で体験したのが、「Wheel of Life」というワークです。火渡りをしたり、「Say YES!」の掛け声で会場中が一体になる中、自分の人生を6つの分野で見つめ直すセッションが行われました。

その6つの分野とは：

ですが、セミナー後、私はそれをさらに発展させ、今では8つのカテゴリーを日々意識しています。

私は手帳に、以下の8つのジャンルを定期的に書き出して見直しています。

この8分野を、毎月1回チェックすることを習慣にしています。

書く内容は、現状の自己評価と、理想の状態のギャップを整理することにあります。

そうすることで「今の自分に必要なこと」が見えてくるのです。

このワークを日常的に行うことで、次のような効果を感じています：

実際、私もこのワークを取り入れてからは、どの分野にどれだけ時間をかけるべきかが見えやすくなり、人生の設計がしやすくなりました。

また、私はこの8ジャンルに加えて、手帳に「人生の目的」というテーマも設けています。

以下は私の今年の人生テーマについて手帳に書いたものです。

例としては、以下のような項目について書き綴ってあります。

そういった“人生の軸”となる問いを書き出しておくことで、気持ちがぶれにくくなり、他人と比較することも減りました。

焦らず、自分のペースで人生をデザインしていくための指針になります。

もしまだやったことがないなら、まずは手帳やノートに、自分の人生を構成する8つの分野を書き出してみてください。

完璧に埋めなくてもOKです。まずは“自分の今”を見える化すること。

そして「理想」に向かって、少しずつ時間とエネルギーの使い方を変えていきましょう。

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