パラレルキャリアで豊かさ三刀流プロデューサーのトニー・ケンジです。
私は今、会社員として働きつつ、5つの収入源を持ち「パラレルキャリアで豊かさ三刀流プロデューサー」として、アラフォー専門に「人生は後半戦から逆転（リベンジ）できる」をミッションに活動しています。
人生に迷ったときに立ち返る “8つの人生の輪” という考え方
「このままでいいんだろうか」── 仕事、家庭、お金、健康、人間関係……アラフォー世代に入ると、人生のあらゆる面でバランスを取るのが難しくなってきます。
そんなとき、自分の生き方を見直すための有効なツールが『人生の輪（Wheel of Life）』です。
今回は、私が2009年に参加した世界No.1コーチ、アンソニー・ロビンズのセミナーで出会った「人生の輪」の活用法と、それを進化させた“8つの人生カテゴリー”についてお話しします。
「Wheel of Life」との出会い
2009年、私はアンソニー・ロビンズのセミナー「UPW（Unleash The Power Within）」に参加しました。
以下の画像はそのときの名札入れです。
その場には5000人以上が集まり、日本人の参加者はわずか15人。私はその一人でした。
あのエネルギッシュな空間で体験したのが、「Wheel of Life」というワークです。
火渡りをしたり、「Say YES!」の掛け声で会場中が一体になる中、自分の人生を6つの分野で見つめ直すセッションが行われました。
その6つの分野とは：
- 仕事
- お金
- 人間関係
- 心・精神
- 時間
- 健康
ですが、セミナー後、私はそれをさらに発展させ、今では8つのカテゴリーを日々意識しています。
私が取り入れた「8つの人生カテゴリー」
私は手帳に、以下の8つのジャンルを定期的に書き出して見直しています。
- 仕事
- お金
- 心身の健康
- 人間関係（家族・恋人・友人）
- 時間の使い方
- 教養・知識・スキル
- 趣味・遊び
- 社会貢献
この8分野を、毎月1回チェックすることを習慣にしています。
書く内容は、現状の自己評価と、理想の状態のギャップを整理することにあります。
そうすることで「今の自分に必要なこと」が見えてくるのです。
セルフコーチング8選
- この8分野の中で、今、自分にとって大切なものは？
- いつまでに、どうなっていたら最高なのか？
- そのために実行するべき課題は何か？
- 今、その課題は、どこまで実行できているのか？
- 実行ができていないのなら、なぜ着手できていないのか？
- 今、何を感じているのか？
- 今日から行動に移すために、最初の一歩は何をするべきか？
- その課題ができたら、どんなメリット（ベネフィット）が得られるのか？
ぜひ、この8つの質問と向き合い、書き出してみてください。
面倒かもしれませんが、書き出すと必ず新しい気付きが得られます。
書き出すことで得られる4つのメリット
このワークを日常的に行うことで、次のような効果を感じています：
- 人生で本当にやりたいことが明確になる
- 現在地と目的地の距離が可視化できる
- 無駄な時間を使わずに済むようになる
- 目標に向かって着実に進みやすくなる
実際、私もこのワークを取り入れてからは、どの分野にどれだけ時間をかけるべきかが見えやすくなり、人生の設計がしやすくなりました。
このワークをすることで
- どの分野に
- どれだけ時間をかけるべきか
- 何をやめるべきか
このことが見えやすくなり、人生の設計がしやすくなります。
「人生の目的」を書くことでブレない生き方に
また、私はこの8ジャンルに加えて、手帳に「人生の目的」というテーマも設けています。
以下は私の今年の人生テーマについて手帳に書いたものです。
例としては、以下のような項目について書き綴ってあります。
- 自分は何のために生きているのか？
- 何をしたいのか？
- どんなスキルを磨きたいのか？
そういった“人生の軸”となる問いを書き出しておくことで、気持ちがぶれにくくなり、他人と比較することも減りました。
焦らず、自分のペースで人生をデザインしていくための指針になります。
あなたも「8つの人生カテゴリー」を書いてみよう
もしまだやったことがないなら、まずは手帳やノートに、自分の人生を構成する8つの分野を書き出してみてください。
完璧に埋めなくてもOKです。まずは“自分の今”を見える化すること。
そして「理想」に向かって、少しずつ時間とエネルギーの使い方を変えていきましょう。
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